Blog

Zerif supports a custom frontpage

Szczęśliwy senior i jego waga

Osoby starsze muszą szczególnie monitorować kilgoramy oraz swoje zdrowie. Im szczuplejszy senior, tym optymalniej dla niego. Nadwaga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Starsi obywatele powinni dbać o zrównoważoną wagę i nie pozwalać sobie na zbyt iele kilgoramów. Cukierki, mięsiwa z tłuszczem, nadmiar tłuszczu nie są dla nich pożądane. Ich ciało czuje się fatalnie, a Read more about Szczęśliwy senior i jego waga[…]

Dbaj o zdrowie i żyj długo

  Dawno, dawno temu, czyli setki lat przed nami, otyłość była symbolem zamożność. Szczupli byli chłopi konsumujący kaszę na co dzień i mięso od wielkiego dzwonu. Ciężcy byli wielcy panowie. Ich waga była symbolem tego, co najlepsze. Na ich stołach gościły mięsiwa, unikatowe wina, kremiaste ciasta oraz desery. Dzisiaj żyjemy odmiennie, a nadwaga symbolizuje problemy Read more about Dbaj o zdrowie i żyj długo[…]

Ruszaj się i jedz lekko, a będziesz zdrowy i szczupły

Zdrowo żyj i bądź bez nadmiaru kilogramów Dobre odżywianie oraz aktywność fizyczna, czyli ruch, są optymalnym połączeniem. Dzięki takiemu rozumowaniu nadwaga znika bardzo szybko, a człowiek odzyskuje siły fizyczne oraz zadowolenie z życia, jest lżejszy, ma więcej sił fizycznych, nie ma problemów ze sprawnością i docenia aktywność fizyczna. Optymalnie będzie zatem wybrać się do dietetyka, Read more about Ruszaj się i jedz lekko, a będziesz zdrowy i szczupły[…]

Zdrowy człowiek jest szczupły

  Zdrowy człowiek jest szczupła i nie posiada nadwyżki kilogramów. Jego sylwetka jest kształtna i unikatowa. Otyłość to nie tylko nadmierna ilość kilogramów, lecz też niezdrowe serce, stawy, problemy z kręgosłupem. Z tego powodu otyłość trzeba pożegnać od razu, a uczynić to można dzięki dietom. Dobrych diet jest wiele, a w internecie można wyszukać opisy Read more about Zdrowy człowiek jest szczupły[…]

Jedz mało i chudnij

Dobra dieta znaczy jedzenie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w we właściwych ilościach. 40 procent diety winny stanowić warzywa. W skutecznej diecie powinny znaleźć się pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek, cykoria, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta, ogórki i szeroki wachlarz warzyw. Nie może w niej zabraknąć szparagów i szpinaku. Read more about Jedz mało i chudnij[…]

Skuteczne odchudzanie jest powolne

  Tracenie kilogramów jest coraz bardziej sławne. Osobgubiące kilogramy mogą robić to na różne metody. Szybkie tracenie kilogramów wprawiaotoczenie w podziw, jednak kilogramy błyskawicznie powracają. O wiele bardziej polcane jest nieśpieszne redukowanie dodatkowych kilogramów, ponieważ ono ma sens i cel. Cztery lub pięć niewielkich posiłków daje to, co najlepsze, sprawia, że klient ma o wiele Read more about Skuteczne odchudzanie jest powolne[…]

Ułóż dobry plan żywienia

Dobre diety i gubienie kilogramów W internecie znajduje się duży wybór diet: są jednoskładnikowe, dwuskładnikowe lub bardziej bogate a także bogate. Dobrze jest poczytać i mieć wiedzę, ponieważ tylko w taki sposób można skutecznie tracić nadwagę. Jednak diety ubogie bynajmniej nie są rekomendowane, ponieważ zubażają organizm i powodują, że zaczyna brakować w nim ważnych składników: Read more about Ułóż dobry plan żywienia[…]

Oczyść organizm oraz schudnij

  Dieta owocowa łączy odchudzanie i wymiatanie toksyn z ludzkiego organizmu. Dzięki tej diecie organizm ludzki jest pozbawiony toksyn i tylko zyskuje na diecie tego rodzaju. Dieta owocowa to kilka rodzajów owoców lub jeden rodzaj, ale bez owoców suszonych. Można zjadać owoce surowe, duszone, gotowane oraz pieczone. Najlepiej ze skórką, bo w skórce jest mnóstwo Read more about Oczyść organizm oraz schudnij[…]

Plan żywieniowy jest metodą na formę

  Lekkostrawna dieta {sprzyja zdrowiu oraz samopoczuciu|jest korzystna dla zdrowia oraz fizyczności. Chińczycy, Wietnamczycy, Koreańczycy cieszą się życiem przez długie lata. Jedzą dobrze oraz zachowują dobre samopoczucie do do śmierci. Ryż, algi, sushi – takie dania sprzyjają zdrowiu oraz posiadaniu subtelnej sylwetki. Ograniczanie cukru do słodkości zjadanych raz w tygodniu to baza zdrowego jedzenia.Azjaci spożywają Read more about Plan żywieniowy jest metodą na formę[…]

Zbilansowana dieta to podstawa

Dobra dieta jest podstawązdrowia, szczupłości orazrekomendowanego sposobużycia. Warto zatroszczyć się odobry stan zdrowia i radować sięnim przez całe życie.Dobra dieta jest dobrzezbilansowana, wieloskładnikowa, bogata wwitaminy oraz składniki mineralne. Niejeden człowiek chciałbycieszyć się wyjątkową dietą, alenie wie jak ją ułożyć. W sytuacjiwątpliwości można poprosić o doradztwospecjalistę ds. zdrowego żywienia, który z pewnościąsprawi, że dieta będzie pełna Read more about Zbilansowana dieta to podstawa[…]